En el Sherpa Day de 2024, Jordi Reche dejó una reflexión impactante sobre cómo el lenguaje corporal y las señales no verbales tienen un poder mucho mayor del que comúnmente se cree. En su ponencia, titulada «El cuerpo grita lo que la mente calla», Reche explicó cómo nuestros gestos, posturas y movimientos, a menudo inconscientes, son los que realmente definen cómo nos perciben los demás. A través de ejemplos claros y reveladores, destacó la importancia de entender y controlar este lenguaje, que muchas veces pasa desapercibido.

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A continuación, te compartimos algunos puntos clave de la charla de Jordi Reche, que ofrecen una perspectiva fresca sobre cómo el cuerpo y la mente están más conectados de lo que parece.

1. ¿Qué dice el cuerpo en 0,4 segundos?

Jordi comenzó su ponencia invitando a la audiencia a reflexionar sobre lo que podrían deducir de una persona en 0,4 segundos, el tiempo de un parpadeo. En ese breve instante, el cerebro es capaz de evaluar información clave sobre la persona que se tiene frente a ella, incluso cuestiones como si es atractiva, de confianza o si posee un cierto poder adquisitivo.

El poder del primer vistazo es tan inmediato y preciso que nuestras primeras impresiones se basan en gran medida en el lenguaje no verbal. Desde la forma de caminar, la ropa, los gestos en definitiva todo comunica algo sin necesidad de usar palabras. 

Un ejemplo que dio Jordi fue que los delincuentes eligen a sus víctimas según la forma en la que van andando por la calle y es que si alguien camina por la calle con la cabeza baja, pasos pequeños y postura cerrada, inconscientemente envía una señal de vulnerabilidad. Por otro lado, una persona que camina mirando al frente con pasos firmes transmite seguridad. ¡Este lenguaje corporal influye profundamente en la forma en que los demás nos perciben!.

2. El lenguaje corporal es más fuerte de lo que se cree

Jordi también profundizó en cómo el lenguaje no verbal comunica más de lo que solemos pensar. Según él, comunicamos más por lo que no decimos que por lo que decimos. Las emociones, los pensamientos y las intenciones se reflejan de manera más clara a través de nuestros gestos que a través de las palabras.

Un ejemplo poderoso fue la explicación sobre cómo las emociones son contagiadas. En situaciones de crisis, como cuando un avión experimenta turbulencias, todos buscan una señal de la tripulación para decidir cómo reaccionar. Si un azafato o azafata no sonríe o muestra signos de preocupación, el miedo se transmite rápidamente a los pasajeros.

  • Por ello, si te encuentras en una reunión de trabajo y el interlocutor no muestra interés o se ve incómodo, sus gestos y expresiones revelarán su desconexión, por lo que tendrás que modular tu forma de cómo expresas la información para que llegue de la forma que tú quieres. En este caso el lenguaje corporal puede ser mucho más importante que el discurso verbal.

3. La congruencia: el secreto para generar confianza

Uno de los puntos más destacados de la charla fue la importancia de la congruencia entre lo que decimos y lo que nuestro cuerpo refleja. Jordi explicó que muchas veces, lo que decimos no coincide con lo que transmitimos físicamente. Este desajuste genera desconfianza en quienes nos rodean.

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  • Imagina que en una reunión de trabajo dices estar tranquilo y confiado, pero tu cuerpo está tenso, con los brazos cruzados y evitando el contacto visual. Aunque las palabras digan una cosa, el cuerpo está enviando un mensaje completamente diferente. Esto crea una desconexión en la comunicación que puede afectar negativamente la relación con los demás.

4. Posturas abiertas: un truco para mejorar el bienestar

Jordi también habló sobre cómo adoptar posturas abiertas y expansivas no solo tiene un impacto en la forma en que los demás nos perciben, sino también en cómo nos sentimos nosotros mismos. Según Reche, adoptar una postura abierta aumenta los niveles de dopamina, oxitocina y serotonina, lo que favorece un estado de ánimo más positivo. Además, reduce el cortisol, la hormona del estrés.

Jordi nos dice que es súper importante mantener el cuerpo relajado y abierto. Explica que cuando la gente ve un vídeo, se sienten más atraídos y conectados si la persona tiene una postura abierta. Por eso, nos recomienda no cruzarnos de brazos, no cerrar el cuerpo, ni apretar los labios o los puños. Si lo que queremos es que la audiencia se sienta cómoda y se enganche con lo que estamos diciendo, tener una postura abierta y accesible es clave para lograr esa conexión.

5. Las neuronas espejo: cómo nos conectamos a través del cuerpo

Las neuronas espejo son responsables de la empatía. Cuando observamos a alguien mostrar una emoción o un gesto, nuestras neuronas espejo nos hacen imitar inconscientemente esos movimientos o expresiones. Jordi explicó cómo esto se puede usar a favor en situaciones como negociaciones o interacciones sociales.

Un ejemplo claro de neuronas espejo según Jordi Reche se da comúnmente en parejas

  • “Esto es muy fácil ver en parejas. Mi pareja favorita para esto es Tom Holland y Zendaya, parecen clones del uno del otro”
@jordi.reche

#Lenguajecorporal #lenguajenoverbal #comunicacionnoverbal #bodylanguage #gestos #zendaya #tomholland

♬ Until I Found You – Stephen Sanchez

6. El cuerpo habla cuando no hay interés

Jordi nos explica cómo el lenguaje no verbal tiene un impacto profundo en cómo nos relacionamos con los demás. Por ejemplo, cuando alguien empieza a parpadear más lento durante una conversación, está enviando una señal clara de que ha recibido suficiente información y necesita cortar la comunicación visual.

También habla sobre cómo, en las relaciones, las parejas a menudo ajustan su ritmo al caminar, lo que refleja una conexión sutil entre ellos. Además, nos cuenta que el cuerpo, inconscientemente, revela el interés: si alguien se está alejando de ti, es una señal de que no está interesado en lo que dices o en la relación.

Al final, el cuerpo refleja lo que la mente siente, y una buena manera de generar interés es ser consciente de las señales que enviamos a través de nuestros gestos y movimientos.

  • Jordi comparte un truquito de persuasión que puede ser muy útil en negociaciones. Cuando estés tratando con una marca o un cliente potencial, fíjate en cómo se mueve la otra persona, qué tan inclinado está, si se echa hacia adelante o hacia atrás, o cómo es su postura en general. Si de forma sutil empiezas a imitar algunos de esos movimientos, aunque sea sin querer, la otra persona se sentirá más conectada contigo de manera inconsciente. Es un truco que aprovecha cómo nuestras neuronas espejo nos hacen sentir afinidad con quienes comparten gestos similares

Reflexión final

El lenguaje corporal es un elemento crucial de la comunicación, que todos usamos, pero que a menudo no sabemos cómo controlar ni interpretar correctamente. Jordi Reche nos dejó una lección valiosa: nuestra mente y nuestro cuerpo están más conectados de lo que pensamos. Nuestros gestos, posturas y expresiones son tan poderosos que pueden cambiar la forma en que los demás nos perciben e incluso cómo nos sentimos.

La próxima vez que te encuentres en una situación importante, como una entrevista, una negociación con un nuevo cliente o incluso en una situación cotidiana, recuerda que ¡tu cuerpo está hablando por tí!. Se consciente de este lenguaje no verbal puede ser la clave para mejorar sus relaciones y transmitir un mensaje más claro y genuino.

¿Qué lecciones sobre lenguaje corporal le gustaría implementar en su vida diaria? ¿Ha notado alguna vez cómo sus propios gestos afectan las interacciones con los demás? ¡Recuerda tu cuerpo habla por ti!

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